शरीर की चर्बी कैसे कम करें

शरीर की चर्बी कैसे कम करें क्या करें जब आहार और व्यायाम आपको कम करने में मदद नहीं कर रहे हैं? 

संयुक्त राष्ट्र और कई अन्य एजेंसियों द्वारा जारी एक हालिया रिपोर्ट में कहा गया है कि भारत में मोटे वयस्कों की संख्या 2016 में बढ़कर 34.3 मिलियन हो गई, जो 2012 में 25.2 मिलियन थी। 

संयुक्त राष्ट्र और कई अन्य एजेंसियों द्वारा जारी एक हालिया रिपोर्ट में कहा गया है कि भारत में मोटे वयस्कों की संख्या 2016 में बढ़कर 34.3 मिलियन हो गई, जो 2012 में 25.2 मिलियन थी। 

जब किसी का बीएमआई 30 या उससे अधिक होता है, तो 40 या उससे अधिक के बीएमआई को रुग्ण मोटापा, अपने आप में एक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

मोटापे के कारण होने वाले रोग 

मोटापा अपने आप में एक गंभीर बीमारी है, क्योंकि मोटापा कई अन्य बीमारियों को आमंत्रित करता है जिनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा हैं।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारा मेटाबॉलिज्म धीमा होता जाता है जिससे मोटापा हो सकता है। इसके अगर कोई व्यायाम पर ज्यादा जोर दिए बिना सिर्फ अपने आहार को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करता है,

ज्यादा वजन शरीर की सुंदरता को बिगाड़ने के साथ बीमारी का कारण भी बनता है

आप शरीर से अतिरिक्त चर्बी, बढ़े पेट को देसी उपाय के जरिए कम कर सकते हैं