Cold and Flu Home Remedies | सर्दी और फ्लू के घरेलू उपचार

Cold and Flu Home Remedies / कोल्ड होम इलाज: अगर नाक लाल हो गई है, तो इस प्राकृतिक चाय को पीएं, और वायरस निकल जाएगा; यहाँ नुस्खा है ठंड के लिए घर में उगाई जाने वाली चाय: अगर आप सर्दी-जुकाम से परेशान हैं, तो आपको एक बार लेख में बताई गई प्राकृतिक चाय का सेवन करना चाहिए। इसे पीने से गले की खराश, सर्दी-जुकाम में जल्दी आराम मिलेगा।

Cold and Flu Home Remedies

घर पर उगाई जाने वाली चाय की रेसिपी: सर्दियां शुरू हो गई हैं. बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम होना सामान्य है। ऐसे में अगर इसका इलाज तुरंत शुरू नहीं किया गया तो फिर एक व्यक्ति से शुरू होकर दूसरे व्यक्ति में सर्दी-जुकाम फैलने में देर नहीं लगती। ऐसे में आज हम आपको इस समस्या से निजात पाने का एक दमदार घरेलू उपाय बताएंगे। आज हम आपको बताएंगे कि प्राकृतिक चाय कैसे बनाई जाती है, जिसे पीने से आपको सर्दी-जुकाम से पल भर की मदद मिलेगी और नाक का बहना भी बंद हो जाएगा। इसके अलावा इसे पीने से आपका संवेदनशील गला भी दूर हो जाएगा। तो कैसे के बारे में हम इसकी रेसिपी की ओर बढ़ते हैं।

अदरक की चाय

सर्दी और गले की खराश को दूर करने के लिए अदरक की चाय पीना आदर्श है। इस देसी चाय को बनाने के लिए एक बर्तन में पानी उबलने के लिए रख दें और इसके बाद इसमें अदरक के टुकड़े का एक हिस्सा डाल दें। अब अदरक को अच्छे से पका लें और बाद में इसे छानकर पी लें। चाय में शमन करने वाले गुण पाए जाते हैं जो सर्दी से निजात दिलाने में मदद करते हैं। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप चाय में थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं।

तुलसी की चाय

इसे बनाने के लिए एक बर्तन में पानी उबलने के लिए रख दें और बाद में उसमें तुलसी के पत्ते डाल दें. इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ी सी चाय की पत्ती और चीनी भी मिला सकते हैं। इसे गर्मागर्म पिएं। आपको ठंड से राहत मिलेगी।

नींबू की चाय

इसे बनाने के लिए आपको नींबू और शहद की जरूरत पड़ेगी। नींबू में एल-एस्कॉर्बिक एसिड बड़ी मात्रा में पाया जाता है। इसे बनाने के लिए किसी बड़ी परेशानी में नींबू निचोड़ और शहद की कुछ बूंदे मिला लें और बाद में इसे अच्छे से मिलाकर पी लें। इसे पीने से भी आपको गले के दर्द से राहत मिलेगी।

11 सर्दी और फ्लू के घरेलू उपचार

घर पर अपनी सर्दी का इलाज करें

बीमार होना, तब भी जब आप घर में बिस्तर पर हों और काम से बाहर हों, मज़ेदार नहीं है। शरीर में दर्द, बुखार, ठंड लगना और नाक बंद होना किसी को भी दुखी करने के लिए काफी है।

ऐसे बहुत से घरेलू उपाय हैं जो आपकी परेशानी को दूर कर सकते हैं

लक्षण और आपको वापस सामान्य करने के लिए। यदि आप कुछ हफ्तों के बाद भी बीमार महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। और अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो, दिल की धड़कन तेज हो, बेहोशी महसूस हो, या अन्य गंभीर लक्षणों का अनुभव हो, तो जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

यह देखने के लिए पढ़ते रहें कि आप घर पर कौन से सर्दी और फ्लू के उपाय कर सकते हैं।

चिकन सूप

चिकन सूप एक इलाज नहीं हो सकता है, लेकिन जब आप बीमार हों तो यह एक बढ़िया विकल्प है।

खरोंच से तैयार या कैन से गर्म की गई सब्जियों के साथ एक कटोरी चिकन सूप का आनंद लेने से आपके शरीर में न्यूट्रोफिल की गति धीमी हो सकती है। न्यूट्रोफिल सफेद रक्त कोशिका का एक सामान्य प्रकार है। वे आपके शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। जब वे धीरे-धीरे आगे बढ़ रहे होते हैं, तो वे आपके शरीर के उन क्षेत्रों में अधिक केंद्रित रहते हैं, जिन्हें सबसे अधिक उपचार की आवश्यकता होती है।

लो-सोडियम सूप में भी बहुत अधिक पोषण मूल्य होता है और आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यह एक अच्छा विकल्प है, चाहे आप कैसा भी महसूस कर रहे हों।

अदरक

अदरक की जड़ के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सदियों से बताया जाता रहा है, लेकिन अब हमारे पास इसके उपचारात्मक गुणों का वैज्ञानिक प्रमाण है। कच्चे अदरक की जड़ के कुछ स्लाइस उबलते पानी में खांसी या गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं। शोध बताते हैं कि यह मतली की भावनाओं को भी दूर कर सकता है जो अक्सर फ्लू के साथ होती हैं।

आज ही कुछ अदरक की चाय ऑनलाइन लें और इसके सुखदायक लाभों को महसूस करना शुरू करें।

शहद

शहद में विभिन्न प्रकार के जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। चाय में नींबू के साथ शहद मिलाकर पीने से गले के दर्द में आराम मिलता है। शोध से पता चलता है कि शहद एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट भी है।

आपको 1 साल से छोटे बच्चे को कभी भी शहद नहीं देना चाहिए, क्योंकि इसमें अक्सर बोटुलिनम बीजाणु होते हैं। जबकि वे आमतौर पर बड़े बच्चों और वयस्कों के लिए हानिरहित होते हैं, शिशुओं की प्रतिरक्षा प्रणाली उनसे लड़ने में सक्षम नहीं होती है।

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लहसुन

लहसुन में यौगिक एलिसिन होता है, जिसमें रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं। अपने आहार में लहसुन के पूरक को शामिल करने से सर्दी के लक्षणों की गंभीरता कम हो सकती है। कुछ शोध विश्वसनीय सूत्रों के अनुसार, यह आपको पहली बार में बीमार होने से बचाने में भी मदद कर सकता है।

लहसुन के संभावित शीत-विरोधी लाभों पर और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। इस बीच, अपने आहार में अधिक लहसुन जोड़ने से शायद चोट नहीं लगेगी।

Echinacea

मूल अमेरिकियों ने 400 से अधिक वर्षों से संक्रमण के इलाज के लिए इचिनेशिया पौधे की जड़ी-बूटियों और जड़ का उपयोग किया है। इसके सक्रिय तत्वों में फ्लेवोनोइड्स, रसायन शामिल हैं जिनका शरीर पर कई चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, फ्लेवोनोइड्स आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं।

आम सर्दी और फ्लू से लड़ने में जड़ी-बूटी की प्रभावशीलता पर शोध मिला-जुला रहा है। लेकिन 2020 के एक अध्ययन से पता चलता है कि इचिनेशिया लेने से बच्चों में सामान्य सर्दी के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।