अपने बालों को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए एक गाइड natural hair growth tips in Hindi 2022 / how to grow hair faster naturally in a week
केमिकल्स का इस्तेमाल किए बिना अपने बालों को कैसे बढ़ाएं
प्राकृतिक तरीकों से अपने बालों को कैसे बढ़ाएं
विचार:
हेयर ग्रोथ ऑयल या सीरम का इस्तेमाल करने की कोशिश करें। natural hair growth tips in Hindi 2022 / how to grow hair faster naturally in a week
- हेयर ग्रोथ ऑयल या सीरम का इस्तेमाल कैसे करें।
- हेयर ग्रोथ ऑयल या सीरम के इस्तेमाल के फायदे।
- कोशिश करने के लिए सबसे अच्छा बाल विकास तेल और सीरम।
बाल विकास तेल या सीरम का उपयोग कैसे करें:
- अपने बालों को हमेशा की तरह शैंपू और कंडीशनिंग करके शुरू करें।
- अपने बालों को तौलिए से सुखाएं और फिर बालों के विकास के लिए तेल या सीरम को अपने स्कैल्प पर लगाएं।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाए, अपने स्कैल्प में तेल या सीरम की मालिश करें।
- अपने बालों में तेल या सीरम को कम से कम 30 मिनट या हो सके तो रात भर के लिए छोड़ दें।
- तेल या सीरम को हटाने के लिए अपने बालों को सामान्य रूप से शैम्पू और कंडीशन करें।
बाल विकास तेल या सीरम का उपयोग करने के लाभ:
- बाल विकास तेल और सीरम खोपड़ी और बालों के रोम को पोषण देकर बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
- वे बालों के झड़ने और खोपड़ी की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- कुछ तेल और सीरम में एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो बालों को मजबूत और संरक्षित करने में मदद कर सकते हैं।
- वे रोकने में प्रभावी हो सकते हैं
अपने बालों को तेजी से कैसे बढ़ाएँ: विशेषज्ञों के अनुसार 15 बेहतरीन उत्पाद और टिप्स
हर कुछ वर्षों में अपने बालों को काटने के बारे में मेरा पसंदीदा हिस्सा घबराहट-गूगलिंग है जो अनिवार्य रूप से कुछ दिनों बाद होता है। आप जानते हैं, वह क्षण जब आप “अपने बालों को तेजी से कैसे बढ़ाएँ” खोज रहे हैं, क्योंकि आप अचानक अपने लंबे, पूर्ण-दिखने वाले बालों को याद करते हैं (या खेद और चिंता के लिए!) और अगर आपने कभी भी स्पर-ऑफ-द-पल बैंग्स प्राप्त किए हैं, या अंत में एक छोटा बॉब या लोब हेयरकट आज़माने का फैसला किया है, तो आप शायद अपने आप को एक समान Google सर्पिल में पा सकते हैं, अपने बालों को तुरंत विकसित करने के तरीकों की खोज कर रहे हैं।
लेकिन अपनी त्वरित वास्तविकता की जाँच करें: आप चाहे कोई भी उत्पाद, गोली, या प्रार्थना करने की कोशिश करें, आप अपने बालों के बढ़ने की गति को तेज़ करने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते। हेयर स्टाइलिस्ट मार्क टाउनसेंड के अनुसार, यहां तक कि सबसे स्वस्थ बाल हर महीने केवल आधा इंच बढ़ते हैं, और यह विकास दर आपके हार्मोन द्वारा निर्धारित की जाती है – इसलिए, अहम, कुछ ऐसा नहीं जिसे आप बदल सकते हैं, खासकर यदि आपका शरीर पहले से ही बेहतर तरीके से काम कर रहा है (हालांकि डॉन चिंता न करें, हम नीचे इस सब के बारे में जानेंगे)।
मुद्दा यह है कि बालों के विकास में समय लगता है, यहां तक कि सबसे अच्छे और स्वस्थ लोगों में भी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वहां बैठकर इंतजार करना होगा- प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने में मदद के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं। हेयर स्टाइलिस्ट लियो इज़क्विएर्डो कहते हैं, “बालों के स्वास्थ्य में सुधार और विकास को बढ़ावा देने के लिए एक बहु-कारक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और यही वह जगह है जहां मैं आता हूं। मैंने आपको सबसे अच्छा त्वचा विशेषज्ञ, हेयर स्टाइलिस्ट और ट्राइकोलॉजिस्ट (उर्फ बाल वैज्ञानिक, मूल रूप से) दिया है। अपने तेजी से और लंबे समय तक बढ़ने के तरीके के बारे में आपको आवश्यक जानकारी। पढ़ते रहिए, और कुछ तथ्यों का स्क्रीनशॉट लेने के लिए तैयार हो जाइए।
विशेषज्ञों से मिलें:
Leo Izquierdo एक सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट और IGK हेयर के सह-संस्थापक हैं, जिसमें उत्तरी अमेरिका के सभी IGK हेयर उत्पाद और IGK सैलून शामिल हैं।
मार्क टाउनसेंड एक सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट और कलेक्टिव लैब्स में क्रिएटिव डायरेक्टर हैं, जो एक हेयर-ग्रोथ ब्रांड है जो सामयिक और मौखिक उत्पादों में माहिर है।
धवल जी भानुसाली, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क शहर में हडसन त्वचाविज्ञान और लेजर सर्जरी के संस्थापक हैं। डॉ. भानुसाली हेयरस्टिम के संस्थापक भी हैं, जो बालों के झड़ने का एक कस्टम-कंपाउंड फॉर्मूला है जो आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा बनाया और निर्धारित किया गया है।
होप मिशेल, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सा और कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और पेरीसबर्ग, ओहियो में मिशेल त्वचाविज्ञान के संस्थापक हैं।
ब्रिजेट हिल एक प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट और रूट कॉज़ स्कैल्प एनालिसिस के संस्थापक हैं, जो एक वर्चुअल प्लेटफ़ॉर्म है जो व्यक्तिगत स्कैल्प विश्लेषण और उपचार योजनाएँ प्रदान करता है।
डोमिनिक बर्ग इवोलिस प्रोफेशनल में प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट और मुख्य वैज्ञानिक हैं।
एडम फेडेरिको एक हेयर स्टाइलिस्ट, शिक्षक, और आर + कंपनी में सामग्री के निदेशक भी हैं।
जैस्मीन “जैज़” ग्रीन न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक हेयर स्टाइलिस्ट और प्राकृतिक-बाल विशेषज्ञ है।
देखना? हमने इसमें सभी विशेषज्ञ शामिल किए क्योंकि हम जानते हैं कि आपके पास अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के बारे में लगभग एक अरब उत्तर हैं। यहां मदद मिलती है, इसके साथ शुरू होता है:
- बालों को बढ़ने में मदद करने के लिए बाल झाड़ें
ठीक है, मुझे पता है कि अभी सुनने के लिए सबसे तनावपूर्ण शब्द है अपने बालों को ट्रिम करना या काटना (लंबाई जोड़ने के लिए आपको लंबाई क्यों हटानी चाहिए?! उस पर और बाद में), तो इसके बजाय, बालों को धूलने के बारे में बात करते हैं। हेयर डस्टिंग एक ऐसी तकनीक है जिसमें आप केवल दो हिस्सों में बंटे सिरों को हटाते हैं। बालों के भ्रामक उत्पाद आपको क्या बताएंगे, इसके बावजूद विभाजित सिरों अपने आप कभी बेहतर नहीं होंगे; उन्हें काटने की जरूरत है, या वे तब तक ऊंचे और ऊंचे हिस्से में बंटते रहेंगे जब तक कि बालों का किनारा टूट न जाए।
अब कल्पना करें कि आपके सिर के चारों ओर हो रहा है: एक अरब छोटा विभाजन अन्य विभाजन सिरों के आसपास उलझा हुआ है और यादृच्छिक लंबाई में टूट रहा है। यदि आप अपने बालों को तेजी से बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप पहले से ही खराब शुरुआत कर रहे हैं। क्योंकि जैसा कि आप हमें बार-बार कहते सुनेंगे, स्वस्थ बाल = लंबे बाल। इसलिए अपने हेयर स्टाइलिस्ट को कॉल करें और अगर आप अपने बालों को बढ़ाने के बारे में गंभीर हैं तो हेयर डस्टिंग (या इससे भी बेहतर, ट्रिम भी) के लिए अपॉइंटमेंट लें।
- बालों को स्वस्थ रखने के लिए सुरक्षात्मक स्टाइल पहनें
चाहे आप अपने 4c बाल उगाने की कोशिश कर रहे हों या अपनी 2a तरंगें (अहम, अपने बालों के प्रकार का पता लगाएं यदि आपको पता नहीं है कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं), तो आपको सबसे अधिक सफलता मिलेगी यदि आप अपने बालों को रखते हैं किसी प्रकार की सुरक्षात्मक शैली में। यह लगभग बहुत आसान लगता है, लेकिन बालों के विकास के लिए सामान्य ~ समीकरण ~ समय (अहम, धैर्य) + जलयोजन (बालों के मुखौटे और गहरे कंडीशनर की तरह) + कम हेरफेर (जिसका अर्थ है रासायनिक उपचार, रंग और तंग शैलियों को काटना)
बाल जो नीचे रह गए हैं, उनके उलझने और सूखने का खतरा है (विशेषकर सिरों पर), जो कि सुरक्षात्मक स्टाइल की कुंजी है। ढीले ट्विस्ट, रोल और फ्रेंच ब्रैड्स चुनें जिन्हें आप अपने बालों के प्रकार की परवाह किए बिना घर पर DIY कर सकते हैं, या अपने स्टाइलिस्ट से जंबो बॉक्स ब्रैड्स या लंबे समय तक चलने वाले सुरक्षात्मक स्टाइल के लिए फॉक्स ट्विस्ट के लिए पूछें, अगर आप टाइप -4 के साथ काम कर रहे हैं केश।
और अगर आप टाइप-4 बालों के साथ काम कर रहे हैं, तो सुनें:
अपने सूखे बालों की सहायता करें और इसे अच्छा कहें, “जैस्मीन” जैज़ी “ग्रीन, हेयर स्टाइलिस्ट और प्राकृतिक बाल विशेषज्ञ कहते हैं। “तैयारी करने के लिए, अपने गीले बालों को एक टन लीव-इन कंडीशनर के साथ संतृप्त करें, फिर कंघी के लगाव के साथ ब्लो-ड्राई करें जब तक कि यह 100 प्रतिशत सूख न जाए, प्रत्येक सेक्शन को अपनी उंगलियों से खींचकर काम करें।” हाँ, प्राकृतिक बालों को ब्लो-ड्राई करना। गर्मी के साथ। सैंटियागो कहते हैं, “गर्मी आपके बालों के क्यूटिकल्स में प्रवेश करने और इसे फैलाने में मदद करती है, इसलिए यह सिकुड़ती नहीं है और आपकी सुरक्षात्मक शैली में जल्दी सूख जाती है।”
- अपने डॉक्टर से बालों के विकास के उपचार के बारे में पूछें
पहली चीज़ें पहली: यदि आप चिंतित हैं कि आपके बाल पर्याप्त तेज़ी से नहीं बढ़ रहे हैं – और / या आप बालों के झड़ने और पतले होने का अनुभव कर रहे हैं – तो कुछ भी करने से पहले एक ट्राइकोलॉजिस्ट (एक बाल विशेषज्ञ) या त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें। वे आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि क्या हो रहा है और आपको एक उपचार योजना निर्धारित करने में मदद मिलेगी, जिसमें एक सामयिक समाधान या दवा शामिल हो सकती है (सबसे आम मिनोक्सिडिल-रोगाइन जैसे बाल-विकास उपचार में पाया जाने वाला सामान्य घटक)।
15 natural hair growth tips in Hindi 2022 / how to grow hair faster naturally in a week
इसके अलावा, आइए इसे परिप्रेक्ष्य में रखें: “आप हर दिन लगभग 50 से 100 बाल खो देते हैं, जो आपके कुल बालों का लगभग 0.001 प्रतिशत है,” इवोलिस प्रोफेशनल के मुख्य वैज्ञानिक ट्राइकोलॉजिस्ट डोमिनिक बर्ग ने कॉस्मो को बताया है। “अब, जब आप देखते हैं कि यह राशि दोगुनी या तिगुनी हो रही है, तो यह एक संकेत है कि आपके बालों का चक्र बहुत छोटा है।” हालांकि चिंता न करने की कोशिश करें- कुछ सामान्य कारक हैं जो बालों के झड़ने में योगदान करते हैं (सोचें: आहार, तनाव और हार्मोन) और आपका डॉक्टर आपके सभी विकल्पों के बारे में बता सकता है।
- बालों को उगाने वाले तेलों से अपने सिर की मालिश करें
मुझे अपने स्कैल्प की मालिश करने के लिए किसी बहाने की आवश्यकता नहीं है (जो मालिश पसंद नहीं करता है?!), लेकिन यह तथ्य कि आपकी खोपड़ी की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, यह एक बहुत अच्छा बहाना है। होप मिशेल, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सा और कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और मिशेल डर्मेटोलॉजी के संस्थापक, नारियल के तेल जैसे बालों के तेल के साथ खोपड़ी की मालिश करने की सलाह देते हैं (जो एक रोगाणुरोधी और एंटिफंगल के रूप में कार्य करता है और बालों को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को रोकता है), जोजोबा तेल (जिसमें एंटीफंगल गुण होते हैं और विटामिन ई और ओमेगा 6 और 9 फैटी एसिड से भरपूर होता है), अरंडी का तेल (जिसमें रिकिनोलेइक एसिड और ओमेगा 6 फैटी एसिड होता है), और मेंहदी का तेल (जो 2.5 प्रतिशत तक प्रभावी दिखाया गया था) बालों के विकास के लिए minoxidil) सबसे अधिक लाभ के लिए।
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बेशक, जादू के तेल जैसी कोई चीज नहीं है जो रातों-रात आपके बालों को लंबे समय तक बढ़ाए (याद रखें: महीने में आधा इंच मानक है), लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे बालों का तेल स्वस्थ बालों और स्वस्थ बालों में योगदान दे सकता है। खोपड़ी, इसलिए आप इस चरण को छोड़ना नहीं चाहते हैं।
- बालों को बढ़ाने के लिए कैफीन के उपचार का प्रयास करें
यदि आप अपने बालों को लंबा करने की कोशिश कर रहे हैं तो कैफीन वास्तव में एक उत्कृष्ट सामग्री है। और, नहीं, मैं हर सुबह एक अतिरिक्त कप कॉफी पीने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं- मेरा मतलब है कि अपने स्टाइलिंग रूटीन में एक कैफीन-नुकीला बाल उत्पाद जोड़ना। त्वचा विशेषज्ञ धवल जी. भानुसाली, एमडी के अनुसार, कैफीन न केवल आपके स्कैल्प में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद करता है (जो बालों के विकास के लिए आवश्यक है), बल्कि यह डीएचटी का भी प्रतिकार करता है, हार्मोन रेस
बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार।
ध्यान रखें कि आपको तुरंत अपने बालों के घनत्व या लंबाई में कोई अंतर नहीं दिखाई देगा – हालांकि कैफीन आमतौर पर परिणाम आने में दो से तीन महीने का समय लेता है – और यह निश्चित रूप से आपके बालों के तेज़ी से बढ़ने की गारंटी नहीं है। इस सूची के अधिकांश उत्पादों और घरेलू सामग्रियों की तरह, यह “अरे, यह चोट नहीं पहुंचा सकता” विकल्पों में से एक है। इसलिए यदि आप लंबे, घने बाल चाहते हैं तो इनमें से किसी एक शैंपू, स्कैल्प सीरम या लीव-इन्स ASAP का उपयोग करना शुरू करें:
- बालों के विकास के लिए स्कैल्प की देखभाल पर ध्यान दें
अगर आप अपने बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपने स्कैल्प पर ध्यान देने की जरूरत है। ट्राइकोलॉजिस्ट ब्रिजेट हिल कहते हैं, “खोपड़ी के संबंध में त्वचा की दो सबसे महत्वपूर्ण परतें डर्मिस और एपिडर्मिस हैं- डर्मिस में हमारे बालों के रोम, ग्रंथियां, तंत्रिकाएं, रक्त वाहिकाएं, कोलेजन, इलास्टिन फाइबर और वसा कोशिकाएं होती हैं।” और पॉल लैब्रेक सैलून और स्किनकेयर स्पा में रंगकर्मी। “अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में उचित खोपड़ी की देखभाल शामिल करने से बालों के विकास की दर और आपके बालों के फाइबर के स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा।”
जब आप अपने स्कैल्प की देखभाल करते हैं, तो आप वास्तव में यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि रक्त और पोषक तत्व आसानी से बालों के रोम में प्रवाहित हो सकते हैं, जो तब शेडिंग और नुकसान को कम करने में मदद करता है, हिल कहते हैं। तो, खोपड़ी की देखभाल वास्तव में आपके लिए कैसी दिखती है? ठीक है, शुरुआत के लिए, आप स्कैल्प ऑयल, सीरम या मास्क में निवेश करना चाहेंगे, जिसमें स्कैल्प-उत्तेजक सामग्री जैसे पेपरमिंट, टी ट्री, या साइट्रस-आधारित तेल परिसंचरण को बढ़ाने और स्कैल्प को “डिकॉन्गेस्ट” करने में मदद करते हैं।
जब आप इस पर हों, तो आगे बढ़ें और एक स्कैल्प शैम्पू भी खरीदें (सोचें: अगर आप बिल्डअप से निपट रहे हैं तो कुछ स्पष्ट कर रहे हैं, कुछ हल्का और हाइड्रेटिंग यदि आप अतिरिक्त तेल से निपट रहे हैं)। हिल सप्ताह में एक बार अपने आप को एक उचित शैम्पू देने का सुझाव देता है, यानी जहां आप उत्पाद को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाते हैं – न कि केवल अपने बालों पर – इसे धोने और कंडीशनिंग करने से पहले पांच मिनट तक बैठने दें। प्रो टिप: हेयर-कलर एप्लिकेटर बोतल आपके स्कैल्प के माध्यम से शैम्पू को आसानी से वितरित करने में मदद कर सकती है।
हेयर स्टाइलिस्ट एडम फेडेरिको कहते हैं, “यह भी याद रखें कि निरंतरता महत्वपूर्ण है।” “अपने आप को स्कैल्प-केयर रूटीन में काम करें और इसके साथ रहें। याद रखें कि जब बालों के स्वास्थ्य की बात आती है, तो आप लंबा खेल खेल रहे होते हैं।”
- लंबाई बनाए रखने के लिए अपने बालों को ट्रिम करें
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ठीक है, तो हम पहले ही बाल झाड़ने के बारे में बात कर चुके हैं, लेकिन जानते हैं कि विकास के लिए इससे भी बेहतर क्या है? ट्रिमिंग। हां, मुझे पता है- लेकिन हमें इसके बारे में बात करनी होगी। भले ही विशेषज्ञ आपके बालों को तेजी से बढ़ने के लिए ट्रिम करने की अवधारणा पर विभाजित हैं, लेकिन एक बात सुनिश्चित है: यदि आप लंबे, स्वस्थ दिखने वाले बालों के बाद हैं, तो बार-बार ट्रिम करना गैर-परक्राम्य है। भुरभुरा, दोमुंहे सिरों के साथ रहने से अंततः आपके बाल स्ट्रैंड पर और अधिक टूटने लगेंगे, जिससे न केवल आपके बाल पतले दिखेंगे, बल्कि, आप जानते हैं, इसे एक निश्चित बिंदु से अधिक लंबा होने से भी बचाते हैं।
टाउनसेंड का कहना है, “यदि आप लगातार ट्रिम प्राप्त करना चाहते हैं तो आपके बाल वास्तव में छोटे अन-कट होंगे।” वह सुझाव देते हैं कि अपने स्टाइलिस्ट से हर 10 से 12 सप्ताह में अपने बालों से केवल एक इंच का आठवां हिस्सा लेने के लिए कहें ताकि विभाजन शुरू होने से पहले ही समाप्त हो जाए।
- संतुलित आहार लें
“बाल विकास और प्रतिधारण एक स्वस्थ आहार से शुरू होता है,” फेडेरिको कहते हैं। यदि आपके आहार में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी है, तो आपके बालों का स्वरूप इस बात को प्रतिबिंबित करेगा। जब आपको उचित मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं तो आपको स्वस्थ, लंबे बाल उगाने की जरूरत है या आप तनाव या आघात की तीव्र अवधि में हैं, बर्ग बताते हैं कि आपका शरीर आपके बालों के विकास को पहले बंद कर देगा और पोषक तत्वों और ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करेगा। जिन अंगों को इसकी अधिक आवश्यकता होती है। एक और कारण है कि संतुलित आहार खाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है। - बाल उगाने वाले विटामिन पर विचार करें
चेहरा, बाल, भौं, होंठ, केश, गाल, ठुड्डी, त्वचा, माथा, सौंदर्य,
रिकॉर्ड के लिए, बालों की खुराक एक चमत्कारिक इलाज नहीं है (और आमतौर पर तब तक भी काम नहीं करेगा जब तक कि आप वास्तव में विटामिन की कमी न करें), और उन्हें निश्चित रूप से पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना नहीं लिया जाना चाहिए। मुझे पता है, क्षमा करें, लेकिन बालों के विटामिन वास्तव में एफडीए द्वारा विनियमित नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें कोई भी सामग्री हो सकती है जो वे चाहते हैं और वे जो चाहें दावा भी कर सकते हैं।
यदि आप पहले से ही कुछ संतुलित आहार का पालन करते हैं, तो आपका शरीर आमतौर पर बालों को मजबूत करने वाले अवयवों से भरा हुआ है जो आपको पूरक (सोचें: बायोटिन, फोलिक एसिड, विटामिन डी, ए, सी, और ई), और दोहरीकरण (या) में मिलेगा। ट्रिपलिंग!) आपकी खुराक से वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ेगा। “आपका शरीर केवल वही रखता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है और फिर उसे बाकी से छुटकारा मिल जाता है,” बर्ग कहते हैं।
15 natural hair growth tips in Hindi 2022 / how to grow hair faster naturally in a week
उस ने कहा, अगर आपको लगता है कि आपको विटामिन की कमी हो सकती है, तो आप पूरक के लिए एक ठोस उम्मीदवार हो सकते हैं, अपने डॉक्टर से पूछें। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप विटामिन की सही मात्रा (और प्रकार) ले रहे हैं और वे आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा के साथ परस्पर क्रिया नहीं करेंगे। यदि आप स्पष्ट हैं, तो ये इंटरनेट के कुछ पसंदीदा हैं:
- बालों को टूटने से बचाने के लिए कंडीशनर का इस्तेमाल करें
अपने नए सबसे अच्छे दोस्त कंडीशनर पर विचार करें यदि यह पहले से नहीं है। टाउनसेंड कहते हैं, “यह मेरे लिए चौंकाने वाला है कि स्नान करते समय कितने लोग कंडीशनर छोड़ते हैं, जो कि आप अपने बालों के लिए सबसे बुरी चीज कर सकते हैं-खासकर जब आप इसे लंबा करने की कोशिश कर रहे हैं, ” टाउनसेंड कहते हैं, समय के साथ, रंग और गर्मी स्टाइल कारण बाल नीचे की ओर पतले हो जाते हैं, जिससे अधिक टूटना और कम लंबाई हो सकती है।
तो अपने बालों को अच्छे स्वास्थ्य में वापस लाने के लिए, कंडीशनर पर लोड करें, जो बालों के शाफ्ट के अंदर लिपिड और प्रोटीन को बदलने के साथ-साथ बाहरी छल्ली को सील करने में मदद करता है। मूल रूप से, यह आपके लंबे बालों के लक्ष्यों के लिए खतरा पैदा करने वाले नुकसान के खिलाफ आपका पहला बचाव है। और हमेशा ठंडे पानी से कुल्ला करें। टाउनसेंड कहते हैं, “ठंडा पानी आपके बालों की बाहरी परत को अधिक सुचारू रूप से नीचे रखता है, जो नमी के नुकसान, झंझट और गर्मी के नुकसान को रोकने में मदद करता है।” “आपको इसे केवल कुछ सेकंड के लिए करने की ज़रूरत है, लेकिन यह एक अतिरिक्त कदम समय के साथ बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है।” हाँ, ठंडी फुहारें चूसती हैं, लेकिन लंबे बालों के लिए कुछ भी, है ना?
- बालों के विकास के लिए DIY डीप कंडीशनर आज़माएं
लेकिन कभी-कभी आपको अपने नियमित कंडीशनर की तुलना में थोड़ा अधिक टीएलसी की आवश्यकता होती है, और यहीं से DIY डीप-कंडीशनिंग मास्क और गर्म तेल उपचार आते हैं। “मैं एक प्राकृतिक तेल उपचार करता हूं और इसे अपने सभी ग्राहकों को प्री-शैम्पू का उपयोग करने के लिए देता हूं। , “टाउनसेंड कहते हैं। और मुझ पर विश्वास करें: इसे घर पर करना बहुत आसान है। इस आसान हेयर-ऑयल रेसिपी के लिए बस निम्नलिखित सामग्री को एक साथ मिलाएं:
1 कप अपरिष्कृत नारियल तेल
1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल, मैकाडामिया अखरोट का तेल, और जोजोबा तेल
चूंकि तेल अवशेष छोड़ सकते हैं, टाउनसेंड ऐप की सिफारिश करता है
गीले बालों को भिगोने के बजाय बालों को नम करने के लिए लेटा दें और तेल निकालने के लिए शैम्पू करने और कंडीशनिंग करने से पहले इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें। वे कहते हैं, “ये तेल फैटी एसिड के साथ तारों को भरने में सक्षम होते हैं, भले ही वे बाहर निकल जाएं, ” और वे फैटी एसिड आपके बालों को मजबूत करने और उनकी रक्षा करने में मदद करते हैं। DIY में नहीं? इसके बजाय इन पूर्व-निर्मित तेल उपचारों में से एक का प्रयास करें:
- बाल उगाने के लिए ब्लीच से दूर रहें
कभी-कभी, आपको अपने इच्छित रंग और अपनी इच्छित लंबाई के बीच चयन करना होता है। क्यों? क्योंकि डॉ. मिशेल के मुताबिक, बालों को लंबा करने के लिए हेयर डाई और ब्लीच से बचना सबसे अच्छा है। जब आप अपने बालों को ब्लीच करते हैं, तो यह आपके बालों के स्ट्रैंड्स के क्यूटिकल्स को खोल देता है, जिससे हर बार काफी नुकसान होता है-खासकर गहरे बालों वाले लोगों के लिए।
और जिन बालों को रंग दिया गया है- या रासायनिक रूप से इलाज किया गया है, उनके टूटने या विभाजित होने की अधिक संभावना है, जिसका अर्थ है कि आपके लिए अधिक ट्रिम और कम लंबाई (यहां एक विषय को समझना? स्वस्थ बाल = लंबे बाल)। यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल लंबे और तेज़ी से बढ़े, तो आप उस प्लैटिनम डाई जॉब पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं।
- सही कपड़ों से घर्षण कम से कम करें
यदि आप उलझे हुए बालों और उलझे हुए बालों के साथ जागते हैं, तो आपका कॉटन तकिए का आवरण अपराधी हो सकता है। टाउनसेंड एक रेशम या साटन तकिए पर स्विच करने की सलाह देता है, जिसमें एक नरम सतह होती है जो कि कपास की तरह घर्षण का कारण नहीं बनती है और यह आपके बालों को नमी बनाए रखने में मदद करती है।
वही आपके नहाने के तौलिये के लिए भी जाता है। “यह बहुत टूट-फूट का कारण बनता है,” टाउनसेंड कहते हैं। “आपके बाल सभी बुने हुए रेशों में फंस जाते हैं, और चूंकि अधिकांश लोग इसे लगभग हमेशा अपने सिर के चारों ओर बहुत कसकर लपेटते हैं, इसलिए आपके हेयरलाइन के चारों ओर के सभी छोटे, नाजुक किस्में तना हुआ और टूटने का खतरा होता है।” एक टी-शर्ट या एक सुपर-थिन माइक्रोफ़ाइबर हेयर टॉवल चुनें जो घर्षण को कम करता है और बालों पर बहुत अधिक कोमल होता है।
- बालों को धीरे से ब्रश करें और सुलझाएं
बाल, चेहरा, भौं, केश, ठोड़ी, माथा, सौंदर्य, होंठ, लंबे बाल, भूरे बाल,
आईमैक्सट्री
अपने बालों को ब्रश करना या कंघी करना हर हफ्ते किसी न किसी प्रकार के बालों के लिए आवश्यक है, लेकिन ध्यान रखें कि आक्रामक, अत्यधिक ब्रश करने से आपके बालों को शारीरिक नुकसान हो सकता है जो इसे लंबे समय तक देखने से रोकेगा। मूल रूप से, यदि आप अपने बालों के माध्यम से ब्रश के टूटने की आवाज सुन सकते हैं, तो आप बहुत मोटे हैं। और विशेष रूप से सावधान रहें जब आपके बाल गीले हों और टूटने की अधिक संभावना हो।
टाउनसेंड कहते हैं, “जब आप गीले बालों को सुलझाते हैं, तो नीचे से शुरू करना और धीरे-धीरे अपना रास्ता बनाना सुनिश्चित करें।” “हम अक्सर सहज रूप से खोपड़ी से नीचे की ओर ब्रश करते हैं, लेकिन यह सिर्फ छोटी उलझनों को एक बड़ी गाँठ में धकेल देता है और इससे आपके बहुत सारे बाल झड़ सकते हैं।” स्पष्ट लगता है, लेकिन मैं शर्त लगा सकता हूं कि आपने अपने जीवन में कम से कम कई बार अपने बालों को क्रोधित किया है, जब आप जानते थे कि आपको कोमल होना चाहिए था।
- बालों के सामान पर आसानी से जाएं
जब तक हम नमी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, “कम अधिक है” आपके बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करने का आदर्श वाक्य है। डॉ. मिशेल बाल क्लिप, एक्सटेंशन और तंग ब्रैड्स के उपयोग को सीमित करने की सलाह देते हैं जो तनाव पैदा कर सकते हैं। बस अपने बालों को एक ही केश में पहनने से, जैसे पोनीटेल या बन, हर दिन आपके बाल समय के साथ टूटने का कारण भी बन सकते हैं। अपने पोनी या बन को बार-बार बदलना एक आसान कदम है जो आपके बालों की मजबूती को बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिसका अर्थ है कि यह मजबूत और क्षति-मुक्त होता रहेगा।
अपने बालों को लंबा कैसे करें, इस पर अंतिम शब्द
ठीक है, तो आप निश्चित रूप से रातों-रात अपने बाल नहीं उगा सकते हैं, लेकिन आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी दिनचर्या में बदलाव कर सकते हैं कि आपके बाल यथासंभव स्वस्थ हैं। यदि आप अपने बालों को बढ़ाना चाहते हैं और शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है तो इसे अच्छा और हाइड्रेटेड रखना और क्षति को कम करना आवश्यक है। सलाह के लिए अपने हेयर स्टाइलिस्ट से भी सलाह ज़रूर लें। “आपका स्टाइलिस्ट व्यक्तिगत सिफारिशों के लिए एक महान संसाधन है और कस्टम देखभाल और विकास योजना बनाने, प्रगति को ट्रैक करने में मदद करने और आवश्यकतानुसार समायोजन करने में सहायता करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है,” इज़क्विएर्डो कहते हैं। और यदि आप वास्तव में अपने बालों के विकास के बारे में चिंतित हैं, तो अपने त्वचा के साथ अपॉइंटमेंट लें या ट्राइकोलॉजिस्ट को देखें।